健康のひけつ 

　健康のひけつとは、一日の疲れを翌日まで持ち越さないことです。

天地自然の気を十分な呼吸によって体内に取り入れ、簡単な体の動作を行ってツボを刺激します。それによって邪気を体外に排出し、病気にならない若々しい体をつくり、健康を保つことを目指すのです。こうして、無為自然である内臓に立ちもどって、健康な動きができるようにするのが、導引術の基本的な考え方です。

やはり体の状態がよくなければ、なにごとにつけてもモチベーションがあがりません。

冷えや肩こりがあるとき、また女性ならば、生理痛があるときなどでは、心身の動きがまったく違います。ですから、まず導引術を学んで、全身の気の流れをよくすることが大切なのです。とくに導引術の効果は、これまであまり運動をしていなかったような人は、すぐに感じるはずです。首、腰、肩など、体のあらゆる場所に溜まった疲れと滞りがとれて、スッと楽になり、朝の目覚めもよくなります。

人は無意識のうちに、体を受信機のようにして、物事に対処していますから、体を変えることで考え方も変わります。体調がよければ、それだけで気がめぐり、運をよくする生き方につながるのです。

「新・タオのひけつ」より

早島妙瑞：著　　　早島妙聴：監修